9 remedii naturale din bucătăria dvs
Căutați remedii naturale? Urmatoarele alimente pot ajuta în cazul multor afecțiuni.
Știți deja că prin consumul anumitor alimente, vă puteti spori aportul de minerale, vitamine și substanțe nutritive.
Dar sunt câteva alimente care ar putea, de asemenea, să vă atenueze unele dintre cele mai supărătoare probleme zilnice, cum ar fi sughițurile sau chiar erupțiile cutanate, precum eczemele.
Deși afecțiunile grave necesită atenția unui medic, puteti să apelați la unul dintre aceste 9 remedii data viitoare când aveți o problemă minoră de sănătate.
Ghimbir pentru crampele menstruale
Medicina tradițională chineză se bazează pe ghimbir de mai bine de 2.000 de ani. „Ghimbirul poate îmbunătăți fluxul de sânge și reduce inflamația mușchilor, inclusiv a celor din uter, de unde provin crampele.
Mai mult, studiile preliminare arată că ghimbirul a fost la fel de eficient ca ibuprofenul pentru ameliorarea durerilor din timpul menstruației. Pentru a vă face această perioadă a lunii puțin mai suportabilă, încercați să preparați o ceașcă de ceai cald de ghimbir.
Merișoare pentru sănătatea tractului urinar
Merișoarele conțin conțin substanțe care îndepărtează bacteriile responsabile pentru infecțiile tractului urinar. S-a demonstrat că substanțele din merișoare previn infecția împiedicând bacteriile să se atașeze de pereții vezicii urinare. Dacă aveți deja o infecție urinară, merișoarele probabil nu o vor vindeca, dar consumul acestora zilnic poate ajuta la protejarea împotriva viitoarelor infecții.
Fulgi de ovăz împotriva eczemelor
Calmați mâncărimea și pielea inflamată folosind acest aliment pentru micul dejun. Fulgii de ovăz calmează erupțiile, deoarece sunt plini de fitochimicale care au proprietă
ți antiinflamatoare. Pregătiți-vă o baie liniștitoare adăugând 50 de grame de fulgi de ovăz simpli măcinați cu ajutorul blenderului. Se toarnă pulberea în apă călduță și se amestecă până când apa începe să arate precum laptele. O altă opțiune: folosiți 25 de grame de fulgi de ovăz și apă suficientă pentru a face o pastă pe care o puteți aplica direct pe piele timp de 10 minute.
Sare de mare pentru pielea uscată
Nu aveți nevoie de un produs de îngrijire a pielii scump pentru a trata pielea aspră de pe genunchi, coate și călcâie. Un exfoliant din sare de mare făcut acasă va funcționa la fel de bine. Sarea de mare este un bun exfoliant, deoarece este grunjoasă și face o treabă mai bună în a curăța pielea uscată. Preparați simplu într-un castron, amestecând o cană de sare de mare cu jumătate de cană de ulei de masaj. Este indicat să nu folosiți acest exfoliant pe zonele mai sensibile, cum ar fi fața, deoarece poate fi dur pe pielea care nu necesită la fel de multă exfoliere.
Castraveți pentru ochi umflați
Punerea feliilor de castraveți reci peste ochi poate părea puerilă, dar acest vechi truc pentru frumusețe reduce într-adevăr umflăturile. Castraveții, care conțin 95% apă, oferă o senzație plăcută de răcire, determinând contracția vaselor de sânge și reducerea inflamației. Castraveții funcționează chiar mai bine decât pungile cu gheață, deoarece feliile acestora se potrivesc perfect conturului ochilor. Este necesar să țineți feliile doar 10 minute pentru a avea ochi cu un aspect mai proaspăt.
Prune împotriva constipației
Prunele uscate sunt bogate în fibre insolubile, un nutrient esențial care ajută la combaterea constipației. Prunele conțin, de asemenea, substanțe care acționează ca laxative naturale și care, în timp, vor funcționa mult mai bine pentru sistemul dvs. decât medicamentele împotriva constipației găsite în farmacii. Puteți începe cu o singură prună pe zi și să creșteți aportul la două sau mai multe dacă nu vedeți rezultate.
Zahăr împotriva sughițului
Când sughițăm, diafragma suferă o serie de spasme, dar putem păcăli corpul să oprească acea reacție punând o linguriță de zahăr sub limbă. Senzația dulce este suficient de puternică pentru a stimula nervul vag. Acesta este cel mai lung nerv cranian din corp, ce pornește de la creier și se extinde până la diafragmă pentru a controla stomacul. Păstrați zahărul sub limbă până când opriți sughițul, iar apoi îl puteți înghiți.
Mere pentru arsurile la stomac
Evitarea sau reducerea consumului de băuturi carbogazoase, grăsimi și prăjeli, este cel mai bun mod de a face față refluxului acid. Un aliment care însă trebuie spăstrat în dieta zilnică este mărul. Merele au pectină, o fibră solubilă care este foarte bună la absorbția acidului din stomac. Dacă preferați merele dulci, sunt recomandate cele roșii sau aurii și sunt de evitat cele verzi. Merele dulci sunt considerate alimente alcaline care funcționează la nivel celular pentru a restabili echilibrul pH-ului și a preveni refluxul gastroesofagian.
Turmeric împotriva infecțiilor
Turmericul, sau curcuma, este venerat în India ca fiind o „pudră sfântă” ce poate fi utilizată pentru prevenirea infecțiilor și tratarea rănilor. Asta datorită unui compus numit curcumină. Alimentele cu curcumină au proprietăți anti-inflamatorii și antioxidante puternice, astfel încât pot ajuta la curățare și vindecare. Studiile au arătat că turmericul are chiar capacitatea de a opri multiplicarea bacteriilor. Dacă dulapul dvs. cu medicamente nu are un unguent antibiotic, încercați să tamponați puțină curcuma pe tăietură sau zgârietură, dar numai pentru răni minore sau superficiale.
Aici, puteti gasi sute de alte remedii si tratamente naturiste pentru diverse afectiuni.
Iata numai cateva dintre acestea:
