5 alimente pentru ten, cu efect hrănitor și tonifiant
O cură naturală de hrănire o dată pe săptămână este binevenită pentru piele, mai ales acum, iarna, când tendința este ca pielea să se deshidrateze și să se usuce mai repede; iată câteva alimente pentru ten care îl hrănesc excelent și care pot fi folosite cu succes și în tratamente și măști.
Și intern, consumate proaspete, aceste alimente pentru ten îl fac mai tonic și mai radios, întârziind apariția efectelor îmbătrânirii (sunt bune pentru piele în general și nu numai pentru față).
Alimente pentru ten. Ananasul – bun exfoliant, antiinflamator și tonic!
Exoticul ananas nu este bun doar în dietele de slăbire, face minuni și cu pielea ta datorită conținutului de bromelaină – un bun agent antiinflamator, antiedem și de vindecare.
Totodată, este un exfoliant blând, care te scapă de impurități și de celule moarte.
Grație conținutului de vitamine C și B1 și magneziu, este redată elasticitatea pielii, iar datorită enzimelor, luptă contra semnelor de îmbătrânire.
Prin creșterea sintezei de colagen ajută la menținerea flexibilității pielii și contribuie la fermitatea acesteia.
E suficient să mixezi o felie de ananas și să lași sucul să acționeze pe piele în jur de 10 minute.
Vei obține un ten tonifiat și cu aspect mai tânăr!
Mâncat, este un bun depurativ și îmbunătățește circulația sanguină, iar aceste acțiuni au efect benefic și la nivelul epidermei.
Foto: fitbody.ro
Alimente pentru ten. Strugurii regenerează și întineresc!
Cum spuneam și în articole precedente, strugurii sunt excelente alimente pentru ten, hrănind foarte bine pielea.
Asta se întămplă datorită conținutului de resveratrol – un antioxidant care luptă eficient împotriva îmbătrânirii – , vitamine A, E, C minerale și fito-nutrienți.
Folosiți în măști cosmetice pentru ten sau, pur și simplu, în suc proaspăt, vor revigora aspectul tenului, dându-i un asxpect vizibil mai tânăr!
O mască bună pentru față și pentru decolteu, în special pe timp de iarnă, este o combinație de două linguri de suc obținut din boabe de struguri, două linguri de iaurt și o lingură de zeamă de portocală.
Numai 5 minute sunt suficiente să o ții pe față și pe gât pentru a avea ca o piele radioasă!
Totodată, strugurii, consumați ca gustări, ajută digestia și au proprietăți detoxifiante și antiinflamatoare. Astfel, contribuie și la sănătatea pielii.
Citește și:
Alimente pentru ten. Avocado – hrănitor pentru pielea uscată!
Un alt fruct bogat în vitamine, minerale și grăsimi nesaturate, recomandat în special pentru pielea cu tendințe de uscare, dar nu numai, este avocado.
O mască cu avocado pătrunde în straturile mai profunde ale pielii și ajută la refacere, netezire și estomparea ridurilor.
Poți face un piure simplu de avocado sau îl poți combina cu miere sau iaurt pentru a-i spori efectele – un sfert de avocado bine copt cu o lingură de iaurt sau cu o linguriță de miere.
Lasă masca în jur de 15 minute pe față și pe decolteu și spală-te cu apă călduță.
Vei vedea efectul instant!
Citește și 15 ALIMENTE ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE!
Alimente pentru ten. Iaurtul – luptă contra acneei, catifelează și netezește!
Dacă nu ai intoleranțe sau alergii la lactate, iaurtul prin conținutul său de acid lactic, hrănește, catifelează și dă luminozitate pielii. Iar datorită zincului conținut are proprietăți de regenerare și antibacteriene – astfel este bun și în cazul apariție acneei.
Totodată, restabilește PH-ul pielii.
Dacă ți-a apărut un coș sau mai multe, combină iaurt cu zeamă de lămâie într-o cantitate suficientă – cam trei linguri de iaurt cu trei-patru picături de zeamă de lămâie.
Lasă această mască pe ten în jur de 10 minute. Spală-te cu apă călduță.
Contra ridurilor fine, amestecă trei linguri de iaurt cu un sfert de banană și cu o linguriță de miere.
La fel, las-o să acționeze 15 minute, iar rezultatul va fi un ten hidratat și luminos!
Citește și 11 SFATURI SIMPLE PENTRU A OBȚINE O PIELE SĂNĂTOASĂ!
Alimente pentru ten. Drojdia de bere, minunat aliat regenerant, antirid!
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru ten datorită faptului că are un aport semnificativ de antioxidanți și aminoacizi esențiale ce hrănesc și regenerează pielea.
Totodată, intervine în grăbirea fenomenului de sinteză a colagenului și a elastinei colagenului elastinei. Astfel, pielea devine mai netedă, tonifiată și strălucitoare.
Printre cele mai importante vitamine conținute cu rol benefic, regenerat și hrănitor, sunt vitaminele B, D, E, iar printre minerale, calciul, fosforul, magneziul.
O mască bună antirid și anticearcăn poți face din două lunguri de lapte călduț cu o linguriță de drojdie. Amestecă până se obții o pastă de consistență medie – nici prea lichidă, nici prea groasă.
Las-o să se usuce. Șterge fața cu un tampon cu apă călduță și aplică apoi masca ta de zi cu zi.
Consumată intern, drojdia de bere, hrănește nu doar pielea, ci și unghiile și părul și ajută imunitatea.
Pentru îngrijirea optimă a tenului, hidratare și regenerare, îți recomandăm produsele naturale din gamele OrganiCare și Aquabelle .
